skip to main | skip to sidebar

The wall is in your mind, not your body!

It's a sports blog and it's devoted to my passion - orienteering.

Thursday, March 8, 2012

Take the challenge and watch the great video!

http://orienteering.org.pl/wyzwanie/
Posted by Podzio at 22:55

No comments:

Post a Comment

Newer Post Older Post Home
Subscribe to: Post Comments (Atom)

JUNIOR WORLD CHAMPION

JUNIOR WORLD CHAMPION
08.07.2011 - relay, Poland

Rafał Podziński

Rafał Podziński
I started orienteering in August 2005 and I've become totally addicted to it!

my profile

My photo
View my complete profile

get to know me!

nickname: Podzio
born: 05.02.1991, Łódź
nationality: Polish
height: 1,87m
weight: 69kg
hair: dark blond
eyes: dark green
career: Orientuś Łódź [POL] - forever,
Nybro OK [SWE] - 2010,
Raumar Orienteering [NOR] - 2012-?
coach: Włodzimierz Gapiński
ambitions: To become a better orienteer every day.
gg: 6457527
mail: podzinski.rafal@gmail.com

Polish Champs medals (22)

  • 5x gold
  • 11x silver
  • 6x bronze

best international results

  • JWOC 2011 relay - 1st
  • JWOC 2011 sprint - 9th
  • JWOC 2011 long - 11th
  • JWOC 2010 middle - 14th
  • JWOC 2010 relay - 5th
  • EYOC 2009 long - 5th
  • EYOC 2009 relay - 6th
  • Portugal "O" Meeting 2011 (M20) - 1st
  • Karst Cup 2011 (M20) - 1st
  • Hungaria Kupa 2011 (M20) - 1st
  • Ratisbona Open 2009 (M18) - 1st
  • Alpe Adria Cup 2009 relay (M18) - 1st
  • Spring Cup 2009 relay (M18) - 1st
  • International Ostsee OL 2010 (WRE) - 3rd
  • Hassleholms Long 2009 (M18) - 3rd
  • Vestjysk 2-Dages 2010 long - 3rd
  • Baltic Junior Cup 2009 long - 4th

Personal Bests

  • 1500 m - 4:15,2
  • 5000 m - 16:10
  • 10 km - 33:58
  • 21,097 km - 1:22:41

countries I have ever practised orienteering in (18)

  • Austria
  • Lithuania
  • Finland
  • Estonia
  • Serbia
  • Portugal
  • Italy
  • Switzerland
  • Norway
  • Sweden
  • Latvia
  • Slovenia
  • Slovakia
  • Czech Republic
  • Germany
  • Hungary
  • Denmark
  • Poland ;-)

Click on it to see my O-journey!

Click on it to see my O-journey!

O-websites I often visit

  • Orientuś Łódź
  • ŁOZBnO
  • Orienteering in Poland
  • Polish orienteering forum
  • World of O

Polish/Norwegian bloggers

  • Suchy
    Szczecińska nocna połóweczka - Dawno nie ścigałem się w ulicznym półmaratonie tak na poważnie. W marcu co prawda startowałem w Warszawie, ale tamten bieg był typowo zadaniowy – mocno, ...
    1 week ago
  • "Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo"
    Żegnaj, kochanie... - Przed bramą jest już Citroen C4. Oczekiwanie wielkie. Krulowo! Przypomnij sobie najlepsze tripy! Te fantastyczne pięć lat wspólnej jazdy. Trzy Puchary ...
    7 years ago
  • Karol Galicz
    Tallinn O-Week & World Masters Orienteering Champioships 2016 - Cały tydzień, a nawet więcej, po raz czwarty już, spędziłem w Estonii, na zawodach Tallinn O-Week. Tym razem rywalizacja seniorów przeszła na drugi plan...
    10 years ago
  • Tadziu
    Jual macam macam alat bantu Sex Wanita - Anda wanita kesepian dan ingin mendapatkan sensasi sex, yang Anda butuhkan adalah alat bantu sex wanita yang kami jual. Sebab produk ini adalah produk khus...
    10 years ago
  • Hewi
    Dźwięki maszyny... - Ostatnie tygodnie uświadomiły mi naprawdę wielę. Nabrałem dystansu i uświadomiłem sobie, że nie da się być dobrym we wszystkim. W moim wypadku musiała nas...
    11 years ago
  • Torben Wendler
    Det går bra. - Det har vært litt stille her, men det betyr ikke at jeg har gitt opp eller har ingenting å "blogge" om, men har vel ikke hatt så veldig mye tid til skrivin...
    11 years ago
  • Wojtek Dudek
    Nowe życie! :) - Z racji tego, że mam ostatnio aż nad to czasu na różnego rodzaju przemyślenia o bieganiu i nie tylko postanowiłem naskrobać tutaj kilka słów. Nie będzie ża...
    11 years ago
  • GŁOWA RZĄDZI
    UWAGA, PRZEPROWADZKA! Serwis GŁOWA RZĄDZI przeniesiony! - Zapraszam do odwiedzenia serwisu "Głowa Rządzi" pod nowym, własnym adresem: http://www.glowarzadzi.pl !! Wartościowe treści bloga będą tam systematycznie p...
    11 years ago
  • Marian
    Przemyślenia Mariana o współczesnym społeczeństwie - Do czego zmierza dzisiejszy świat? Na pewno nie tylko ja czuję, że jest coś nie w porządku. Jesteśmy na etapie tworzenia nowego globalnego społeczeństwa ...
    12 years ago
  • Tom i Mary
    Zapraszamy na nowego bloga: www.jakzdrowozyc.pl - Cześć! Dziś oficjalnie startujemy z naszym nowym blogiem, który znajdziecie pod adresem www.jakzdrowozyc.pl. Na nowej stronie posty będą pojawiać się syste...
    12 years ago
  • Kowal
    O-games in WrocLOVE - O-games 2013 like World Games 2017. The same city - Wroclaw. Sprint (see GPS tracking) with finish line on the football stadium for 45.000 people. Yes...
    12 years ago
  • Rino
    ZMIANY - Zapraszam na nową stronę www.bartoszpawlak.pl
    13 years ago
  • WKS Wawel Kraków
    Wigilia 2012 - Ostatnio w naszej sekcji odbyła się wigilia. Zdjęcia poniżej. Zdjęcia
    13 years ago
  • Sobek
    1 tydzień przygotowań..... - Miniony tydzień przebiegał pod znakiem zapytania, czy jest jeszcze zbyt wcześnie na II zakres itd. Moje wątpliwości wzięły się stąd iż tydzień temu we wtor...
    13 years ago
  • Połom
    - Są czasem takie momenty że człowiekowi chce się najzwyczajniej w świecie płakać, nie z powodu straty kogoś bliskiego, nie z powodu bólu czy cierpienia ale ...
    13 years ago
  • Olej
    UWAGA !!! WIELKA ZMIANA !!! SPRAWDŹ TO !!! - Zapraszam wszystkich śledzących tego bloga oraz tych, którzy chcą do tego grona dołączyć, na moja nową stronę!!! Od dziś wszystkie aktualności na stronie :...
    14 years ago
  • Szmulek
    KOZEL CUP 2012 - Oczekiwany od roku Kozel Cup dostarczył jeszcze więcej przygód i zmagań z jarkami za sprawą 2-ch etapów na Parchatce. Co wyszło na +? - obyło się bez stra...
    14 years ago
  • siostry M.
    SAŁATKA Z KURAKA- NIEBO W GĘBIE KAŻDEGO BIEDAKA - Sałatki wszelkiego rodzaju dobre są na każdą okazję. I, co najważniejsze, ich przygotowanie nie trwa zwykle zbyt długo, 15-30 minut i jest po robocie. Zapr...
    14 years ago
  • Banan
    GEZnO - To było bardzo udane zakończenie mało udanego sezonu. Razem ze Zbyszkiem Hornikiem i drugim duetem z Leszna ( Wiesiu Prozorowski, Przemek Piechowiak) poj...
    14 years ago
  • Lilka i Spajder
    Zdjęcia z XXX Pucharu Wawelu - Prezentujemy zdjęcia z XXX Pucharu Wawelu - miłego oglądania... Zdjęcia w kilku folderach dostępne są tutaj etap 1, etap 2, etap 3, orienteering biatlon, ...
    15 years ago
  • Grabczyk
    EYOC2011 = OOM 2009 - Pozwoliłem sobie w tytule przyrównać te dwie imprezy, bo były one dla mnie w tych okresach kariery bliźniaczo podobne. Najważniejsze starty w sezonie, a...
    15 years ago
  • WKS Flota Gdynia
    Grand Prix Polonia 2010 - Tegoroczne Grand Prix Polonia, które dbyły się w okolicach Przeworska(Azja Mniejsza) były zawodami przyjemnymi i ciekawymi. Pierwszego dnia bieg miał miej...
    16 years ago
  • Dyzia
    -
  • Lupek
    -
  • Monika Gajda
    -
  • Witek
    -
  • Kajo
    -
  • Alek
    -
  • Jacek
    -

Follow me!

total pageviews

blog's archive

  • ►  2013 (1)
    • ►  January (1)
  • ▼  2012 (12)
    • ►  November (1)
    • ►  September (2)
    • ►  July (2)
    • ►  April (2)
    • ▼  March (2)
      • Take the challenge and watch the great video!
      • Har du røyka sokka dine?
    • ►  January (3)
  • ►  2011 (17)
    • ►  December (2)
    • ►  November (1)
    • ►  October (2)
    • ►  September (1)
    • ►  August (1)
    • ►  July (2)
    • ►  May (4)
    • ►  April (3)
    • ►  February (1)
  • ►  2010 (37)
    • ►  November (6)
    • ►  October (2)
    • ►  September (4)
    • ►  August (1)
    • ►  July (7)
    • ►  June (2)
    • ►  May (6)
    • ►  April (3)
    • ►  March (5)
    • ►  January (1)
  • ►  2009 (72)
    • ►  December (4)
    • ►  November (5)
    • ►  October (9)
    • ►  September (6)
    • ►  August (11)
    • ►  July (7)
    • ►  June (3)
    • ►  May (6)
    • ►  April (8)
    • ►  March (8)
    • ►  February (2)
    • ►  January (3)
  • ►  2008 (39)
    • ►  December (7)
    • ►  November (6)
    • ►  October (7)
    • ►  September (11)
    • ►  August (2)
    • ►  July (6)

what I write about...

  • abroad (50)
  • analysis (26)
  • Arturówek (4)
  • Baltic Junior Cup (2)
  • big relays (1)
  • camp (38)
  • city/park-O (43)
  • competition (99)
  • cross-country (20)
  • curiosities (20)
  • Czech Republic (4)
  • Denmark (11)
  • Estonia (1)
  • EYOC (5)
  • Finland (1)
  • Germany (3)
  • halfmarathon (2)
  • Hungary (8)
  • Italy (4)
  • JWOC (7)
  • Łagiewnicki forest (26)
  • Lithuania (1)
  • Łódź (27)
  • łódzkie (7)
  • me as organizer (2)
  • Modrzew (7)
  • night-O (32)
  • Nybro OK (1)
  • O-fun (13)
  • Orientuś (22)
  • photos (4)
  • Polish Champs (11)
  • Polish Club Championships (5)
  • Polish Team (1)
  • Polish Youth Team (38)
  • Portugal (6)
  • PoZnO (7)
  • Provincial Team (10)
  • radio-O (1)
  • Raumar (2)
  • relax (2)
  • scorelauf (4)
  • Serbia (3)
  • Slovakia (1)
  • Spain (1)
  • street race (5)
  • summary (2)
  • Sweden (10)
  • Switzerland (3)
  • THANK YOU (2)
  • thoughts (2)
  • track running (3)
  • training (39)
  • videos (1)
  • winter trainings (3)
  • with Jacek (2)
  • WUOC (1)